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老白茶的功效与作用 老白茶营养价值有哪些

2023-06-11

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老白茶主要是指储存3年以上的白茶。白茶是一种微发酵茶,富含茶多酚、茶氨酸、茶多糖等有益物质,具有缓解神经、消除紧张、明亮眼睛、美容等作用。

功效作用

老白茶具有舒缓神经、消除紧张、明目、美容养颜等功效。

缓解神经,消除紧张:

老白茶含有咖啡因,可以提高注意力,改善紧张情绪。

明目:

老白茶富含维生素A原,被人体吸收后能合成视紫红质,对保护眼睛有一定作用。

美容养颜:

老白茶含有多种维生素、矿物质和氨基酸,对皮肤细胞代谢和细胞损伤的修复有益。

营养价值

老白茶是一种微发酵茶,含有大量的氨基酸、维生素等物质,如茶多酚(儿茶素及其氧化物、黄酮类、酚酸类)、茶多糖、茶氨酸、咖啡因、抗氧化维生素(维生素C、维生素E和β-胡萝卜素)、γ-氨基丁酸、茶皂苷和必需微量元素(锌、锰、硒等)。

适宜人群

大多数人可以喝老白茶,尤其是精神紧张、眼睛过多、皮肤暗沉的人。

一般人群:

老白茶是一种微发酵茶,含有大量的氨基酸、维生素等物质,大多数人都可以喝白茶。

精神紧张:

老白茶含有咖啡因,可以提高注意力,适量饮用,也可以改善紧张情绪。

过度使用眼睛:

老白茶富含维生素A原,被人体吸收后能合成视紫红质,有助于保护视力,缓解眼疲劳。

皮肤暗沉者:

老白茶含有多种维生素,能促进皮肤细胞代谢,减少黑色素沉积,改善皮肤暗沉。

禁忌人群

失眠的人。

原因:

老白茶含有咖啡因,能刺激大脑。失眠的人喝酒后可能会加重失眠。

特殊人群

哺乳期妇女应少喝老白茶。

哺乳期妇女:

老白茶中的咖啡因成分会随乳汁分泌,被乳儿饮用后,会影响乳儿的睡眠,建议哺乳期妇女适量饮用。

用量

根据个人喜好,适量饮用。

不宜同用

喝老白茶时不宜喝咖啡或人参。

咖啡:

老白茶和咖啡有刺激大脑的作用,喝酒时可能会兴奋。

人参:

老白茶会削弱人参的补气作用,应避免合用。

食用方法

冲泡白茶时要注意不要太浓,一般按茶1:以80℃-90℃的水温投入50%的茶叶。

温馨提示

茶文化在中国已有数千年的历史。中国有绿茶、红茶、白茶、黄茶、乌龙茶、红茶等品种。每种茶都有自己独特的气味。你可以根据自己的喜好买茶。

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