眼睛不好一般是指眼睛病变，如近视、结膜炎、白内障、青光眼等。以白内障为例，患者应少吃可能对视觉功能产生不良影响的食物，如辛辣刺激、高脂肪、高胆固醇、高糖食物，特别是一些油炸、熏蒸、腌制等不健康食品。此外，患者还应尽量避免饮酒、可乐和其他刺激性饮料。

同时，白内障患者平时应该吃高食物β-胡萝卜素、高硒、高维生素C、高维生素E、高锌食物，从而促进疾病的恢复。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产水

新鲜海带、西红柿、茄子、菠菜

慎食食物

肉蛋奶主食零食饮料辛辣食物油炸食品腌制食品熏烤食品

猪肥肉、猪大肠、鸭皮、黄油

更多建议

眼睛不好一般是指近视、结膜炎、白内障、青光眼等眼病。以白内障为例，患者除了调整饮食外，还需要注意以下事项：

1、为了监测疾病的进展，定期到医院复查。

2、积极治疗糖尿病、青光眼等全身性疾病。

3、在户外运动时，要注意戴太阳镜，以减少紫外线对眼睛的照射。

4、注意眼睛卫生，不要用脏手揉眼睛。

5、为了改善眼睛的血液循环，避免过度使用眼睛，最好在睡觉前做眼保健操。

6、避免长期使用糖皮质激素等药物。