红薏米茶，又称薏米茶，是薏米炒制、冲泡温水、炒制而成。薏米是一种常用的中药，也是一种常见的食物。它尝起来又甜又淡又凉。薏米茶制成后，有利水消肿、美容健肤、缓解口渴的作用。

功效作用

薏米茶有利于消肿、美容健肤、缓解口渴。

利水消肿:

薏米茶能利水消肿，适量饮用薏米茶能帮助人体排出多余的水分，缓解水肿。

美容健肤:

薏米茶有一定的美容健肤作用。适量饮用薏米茶可以减少黑色素沉淀，改善皮肤老化，使皮肤看起来有光泽和弹性。

缓解口渴:

薏米茶是用水冲泡的，主要成分是水，可以缓解口渴。

营养价值

薏米茶富含维生素E、薏苡素、微量元素硒等营养成分。

适宜人群

大多数人都可以喝薏米茶，特别适合湿气重、口渴的人。

一般人群:

薏米茶是一种常见的茶产品，适合大多数人。

湿气重的人:

薏米茶是薏米炒制、冲泡温水、炒制而成，具有利水消肿的作用，适合体内水分较重的人饮用。

口渴的人:

薏米茶是用水冲泡的，主要成分是水，可以缓解口渴。

禁忌人群

寒体质者，阳虚体质者忌服。

寒体质者、阳虚体质者：

薏米茶是一种冷食材，不适合饮用薏米茶祛湿。

用量

根据个人喜好，适量饮用。

不宜同用

薏米茶可以和大部分食物一起喝，但要注意不要在享受薏米茶的同时暴饮暴食，以免引起身体不适。

食用方法

取适量薏米茶放入杯中，倒入沸水，放置2-5分钟即可饮用。

温馨提示

还要注意喝薏米茶“个性化原则”，每个人的消化吸收程度不同，对薏米茶的反应也不同。薏米茶营养丰富，对身体有益，但凡事都有度。薏米茶比较冷，过量饮用可能会引起腹痛、腹泻等胃肠道不适。