维生素c不宜多吃，维生素C过量的危害甚至大于不足维生素C首先会引起肠胃不适，出现胃酸过多、反流、腹泻等症状，胃溃疡者还可能有胃出血的风险；维生素C过量还可能引起尿路结石的形成；维生素C用药过量还会伤害血液系统,苏生EC都是人体必需的维生素，维生素C又叫抗坏血酸，能增强人体免疫力，参与肝脏的排毒,维生素C有很多功能,维生素C必不可少,和维生素E是脂溶性的维生素，也叫生育酚。

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苏生EC都是人体必需的维生素，维生素C又叫抗坏血酸，能增强人体免疫力，参与肝脏的排毒。和维生素E是脂溶性的维生素，也叫生育酚。它是人体内的抗氧化剂，能增加男性的精子活力和数量，提高女性的雌激素水平，有保胎、美白、抗衰老的作用。正常饮食，一般不缺这两个维生素。口服主要是提高这两种药物的血药浓度维生素，有助于治疗一些疾病。服用时最好参考说明书，尊重医生的指示，尤其是遵医嘱服用。

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维生素c建议在早上起床后服用，而维生素e是随体脂吸收的，所以建议饭后服用。维生素c和维生素e是人体必需的微量元素，具有延缓衰老和滋润皮肤的作用。而且维生素c是水溶性的，而维生素e是脂溶性的，维生素c会随尿液或体液排出体外。如果身体缺少维生素c和维生素e，就会导致体内微量元素异常，引起身体其他不适。

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维生素C有很多功能。正常人通过饮食和药物摄入维生素C。维生素C能促进细胞新陈代谢，延缓衰老，起到护肤美白的作用。维生素C还能促进胶质蛋白的合成，强化结缔组织，使身体更加健康。维生素C能促进细胞的新陈代谢，增加排毒功效，尤其对肝脏。维生素C可以防止牙龈出血，促进微量元素的吸收，如钙、铁、锌等。，可以促进牙齿和骨骼的坚固，使身体更加强壮。维生素C可改善心脑血管疾病的动脉硬化程度，修复血管内皮，尤其适用于高血压、高血脂患者。维生素C必不可少。

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维生素C一般可以服用一个月，连续服用不超过6个月。维生素c不宜多吃，维生素C过量的危害甚至大于不足维生素C首先会引起肠胃不适，出现胃酸过多、反流、腹泻等症状，胃溃疡者还可能有胃出血的风险；维生素C过量还可能引起尿路结石的形成；维生素C用药过量还会伤害血液系统。

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