葡萄有水晶明珠的美称，葡萄不但汁多味美、营养丰富，还有补血补气、美容养颜、开胃健脾等功效，更是抗氧化小能手。

葡萄的功效与作用：补血补气

葡萄的含铁量非常丰富，有补血之功效，另外葡萄中含有的维生素B12，可治疗恶性贫血，多吃葡萄，可补气、养血、强心。

葡萄的功效与作用：美容养颜、抗衰老

葡萄本身有补血补气的功效，对养颜很有好处，而且葡萄中的葡萄籽更是让您永葆青春的秘诀，因为葡萄籽中95%的成份是原青花素，而原青花素的抗氧化功效比维生素C高出18倍，比维生素E高出50倍，能够有效抗老化。

葡萄的功效与作用：缓解低血糖、抗疲劳

葡萄中葡萄糖、氨基酸、有机酸、维生素的含量都很丰富，可有效缓解低血糖，并有抗疲劳的功效。

葡萄的功效与作用：开胃健脾、利小便

葡萄中含有多量果酸，它能够帮助消化，医术上记载，葡萄有逐水，利小便。从中医角度来说，葡萄有开胃健脾、舒筋活血、助消化等功效。

葡萄的功效与作用：治疗失眠

意大利科学家发现，吃葡萄有助于睡眠。这是因为他们在葡萄中发现有睡眠辅助激素褪黑素，褪黑素帮助调节睡眠周期，可治疗失眠。

要抗衰老、抗氧化，就要多吃葡萄，美容养颜样样精通。想了解更多相关知识，还可以阅读：夏日最佳抗氧化食物蘑菇首当其冲