薏米茯苓芡实粉是由一定比例的薏米、茯苓、芡实研磨而成。薏米、茯苓、芡实既是食材，又是药材。薏米茯苓芡实粉由三者组成，具有健脾利湿、健脾止泻的功效。

功效作用

薏米茯苓芡实粉具有健脾利湿、健脾止泻的功效。

健脾利湿:

薏米茯苓芡实粉有一定的健脾利湿作用。适量服用薏米茯苓芡实粉有助于改善水分过多引起的水肿。

健脾止泻:

薏米茯苓芡实粉有健脾的作用，脾胃虚弱易腹泻，或大便稀疏、不成形的人可适当食用薏米茯苓芡实粉，改善不适。

营养价值

薏米茯苓芡实粉含有淀粉、蛋白质、维生素E、磷、钾、钠、铁、微量元素硒等营养成分。

适宜人群

大多数人可以服用薏米茯苓芡实粉，尤其是湿气重、脾胃虚弱的人。

一般人群:

薏米茯苓芡实粉营养价值高，适合大多数人食用。

湿气重者:

薏米茯苓芡实粉有一定的健脾利湿作用，适合体内水分较重的人。

脾胃虚弱者：

薏米茯苓芡实粉能改善脾胃虚弱引起的腹泻，或大便稀疏，不成形，适合脾胃虚弱的人食用。

禁忌人群

消化不良的人不宜服用。

原因:

茯苓芡实粉含有较多的淀粉和糖，可能会阻碍消化，因此消化功能差的人不宜服用。

用量

根据个人喜好，适量食用。

不宜同用

薏米茯苓芡实粉可以和大部分食物一起食用，但需要注意的是，在享受薏米茯苓芡实粉的同时，不要暴饮暴食，以免引起身体不适。

食用方法

温开水冲洗后即可食用，也可根据自己的喜好加入蜂蜜、麦片等进行调味，使口感更好。

温馨提示

服用薏米茯苓芡实粉也要注意“个性化原则”，每个人的消化吸收程度不同，对薏米茯苓芡实粉的反应也不同。薏米茯苓芡实粉营养价值高，对身体有益，但凡事都有一定程度。要知道薏米茯苓芡实粉含有更多的淀粉和糖，吃得太多可能会阻碍消化。