大豆类食物虽然含有plant雌激素，但属于较弱的雌激素，远不如体内卵巢产生的雌激素，代谢后能迅速排出体外，所以可以食用,适量补充雌激素可以使卵细胞更加成熟，同时也刺激雌激素的分泌,如果长期坚持，可以平衡调理雌激素,想知道是放弃中药，开始吃西药，还是坚持中药调理,问题分析:对于雌激素水平的下降，目前医学界常用的方法是服用雌激素并多吃低脂高纤维素食物,雌激素吃什么低中药。

问题分析:对于雌激素水平的下降，目前医学界常用的方法是服用雌激素并多吃低脂高纤维素食物。因为这种饮食可以降低体内雌激素的水平。大豆类食物虽然含有plant 雌激素，但属于较弱的雌激素，远不如体内卵巢产生的雌激素，代谢后能迅速排出体外，所以可以食用。建议:多参加健身运动。这样不仅可以减脂、减肥，还可以缓解紧张的生活，缓解疲劳，促进睡眠，增强体质，让自己的身体更加充满活力，更加健康。制定适合自己身体状况的每周健身计划，循序渐进，持之以恒。

适量补充雌激素可以使卵细胞更加成熟，同时也刺激雌激素的分泌。女性可以服用金潮安，里面含有浓缩大豆粉，都含有高含量的植物雌激素，可以很好的增加-体内。

雌激素吃什么低中药？具体调理从天然食物中补充有什么方法:豆类、蔬菜、水果、肉类、蛋类等。豆科植物中含有的植物异黄酮可以补充女性雌激素的不足，使身体恢复平衡状态。有条件的话可以用爱舒雅或者美国资生堂这些知名产品来补充，效果很快。当然也可以用Plant 雌激素来调整。都是不错的选择。1.多吃黄豆、黑豆、豆制品，可以平衡雌激素在体内。当体内的雌激素过低时，黑豆、大豆或豆制品会使其升高。2.每天服用维生素E胶囊也可以调理内分泌。3.每天吃1杯牛奶，500克鱼。如果长期坚持，可以平衡调理 雌激素。

谢谢你花时间帮我回答。我中药吃了两个多月了，还没听过，想知道是放弃中药，开始吃西药，还是坚持中药 调理。我对此很矛盾，不知道怎么选择。请帮我咨询一下医生，谢谢你。像我这样的情况雌激素是不是太低了？如果我计划今年要个孩子有关系吗？是调理月经期生孩子，也可以在调整过程中索取。现在我为三个月没来月经而焦虑，压力也很大。