如果长期服用维生素E，请遵医嘱，因为长期服用会有以下危害:1,维生素e适宜的进食时间如下:1,维生素e最好通过食物来补充,维生素e是脂溶性的维生素，其水解产物是生育酚，生育酚是最重要的抗氧化剂之一,2.饭后服用，维生素e可以充分吸收,对于维生素e，服药后应由小肠吸收。
1、请问 维生素e每天吃多少毫克维生素e每天服用100-200mg就可以了，正常的日摄入量是指VE的量。维生素e是脂溶性的维生素，其水解产物是生育酚，生育酚是最重要的抗氧化剂之一。溶于脂肪、乙醇等有机溶剂，不溶于水，对热和酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显下降。
2、可以长期吃 维生素E吗?如果长期服用维生素E，请遵医嘱，因为长期服用会有以下危害:1。维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中风险，更严重的会引起血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者兼而有之；2.低剂量的维生素E具有抗氧化活性，但高剂量可能不再具有抗氧化活性。此时，维生素E成为促氧化剂，引起激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血胆固醇和甘油三酯水平升高；3.摄入大剂量维生素E可阻碍其他脂溶性维生素的吸收和作用，男女均可出现乳房肥大、头痛、头晕、视力模糊、肌肉无力、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、荨麻疹等症状。
3、如何正确食用维E维生素e最好通过食物来补充。维生素e主要存在于植物油、绿叶蔬菜、动物器官、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生中。维生素e适宜的进食时间如下:1。对于维生素e，服药后应由小肠吸收。如果胃肠道没有食物，药物会迅速被吸收到血液中，使血液中维生素e的浓度升高，并迅速通过肾脏和尿道排出体外，使/123。2.饭后服用，维生素e可以充分吸收。早上和晚上是最好的时间。当你晚上睡觉时，你的身体会吸收更多的能量。因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，这让我们早上更有活力，晚上也是发育期的一个成长时间。所以，早晚服用是最佳时间。
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