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您说的是澳天力牌多营养素软胶囊（女士型）吧，补充维生素C、维生素E、叶酸、乳酸亚铁和硒。这款保健品主要针对女性营养补充。基础营养是人体必须的作用很多，此处不一一展开。肌肤：维生素C可以抗氧化，对皮肤起到增白，内分泌：维生素E可以调节内分泌，也有抗氧化作用，淡斑。贫血：叶酸和维生素C有促进铁质吸收，防止贫血作用。叶酸对于备孕、防止胎儿畸形都有很大作用。乳酸亚铁：是二价铁，更容易被吸收利用。起到补血作用。硒：通过蛋白质特别是与酶蛋白结合发挥抗氧化作用，还有抗肿瘤等很多作用。多营养素软胶囊（女士型）营养成分丰富，我这里只是一家之言不足以说的全面。好不好用过才知道，请去正规药店购买。祝您身体健康

澳天力和汤臣倍健是保健行业中最知名的2个品牌。维生素C和维生素E一起服用这个问题，要从维生素的性质说起，维生素C是水溶性维生素，而维生素E是脂溶性维生素。2种维生素在体内不同器官各自发挥抗氧化的作用，可以帮助T细胞合成，提高身体免疫力。还可以抑制黑色素，起到美白的作用，还可以促进胶原蛋白的合成，使皮肤更富有弹性，防止牙龈出血。则可以帮助调节内分泌，软化血管，是血管更富弹性，并能防止脂质过氧化物形成，减少血栓。澳天力维生素C含有柠檬酸，有利维生素C的稳定保存，维生素C和维生素E一起服用，是非常好的搭。