多囊卵巢综合征患者可以适当吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以及新鲜的水果和蔬菜。但食物只能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物治疗疾病。

1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，此类食物含有丰富的蛋白质，能够补充身体所需要的营养物质，对于病情恢复有一定的帮助；

2、富含维生素的食物：如苹果、香蕉、火龙果等新鲜的水果，以及胡萝卜、西红柿等新鲜的蔬菜，这些食物中含有丰富的维生素C和维生素E，能够补充身体所需要的维生素，促进身体的新陈代谢，有利于身体健康；

3、其他食物：多囊卵巢综合征患者还可以适当吃一些豆制品，如豆浆、豆腐等，这类食物含有丰富的植物雌激素，可以调节体内的激素水平，在一定程度上可以缓解多囊卵巢综合征的症状。

建议多囊卵巢综合征患者平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时还要保持心情愉悦，避免情绪过于激动或紧张。如果出现不适症状时应及时到医院就诊治疗。