卵巢囊肿是一种常见的妇科疾病，其主要症状之一就是疼痛。如果出现卵巢囊肿引起的疼痛，可以采取以下几种方法缓解：

1.热敷：使用热水袋或热毛巾在腹部进行局部热敷，有助于放松肌肉和舒缓疼痛。

2.轻度运动：适量的轻度运动如散步、瑜伽等可以帮助改善血液循环，减轻疼痛感。

3.忌烟酒：烟草和酒精会刺激神经末梢，加重疼痛感觉。戒掉烟酒对于缓解疼痛有一定的帮助。

4.饮食调理：避免辛辣食物和咖啡因等刺激性食品，增加摄入富含维生素E的食物，如坚果、鳄梨等，有助于维持健康的卵巢功能。

5.中药治疗：中药具有活血化瘀的作用，在一定程度上能够缓解卵巢囊肿引起的疼痛。但请务必咨询专业中医师，并遵循医生的建议进行治疗。

6.医疗干预：如果疼痛严重或者伴随其他不适症状，应及时就医寻求专业的诊疗意见。医生可能会根据具体情况选择药物治疗、手术或其他治疗方法来缓解疼痛。

针对卵巢囊肿引起的疼痛，可以通过热敷、适度运动、忌烟酒、饮食调理、中药治疗以及医疗干预等多种方式来缓解。但在处理过程中，请务必注意个人卫生，保持良好的生活习惯，以促进康复。