我也在吃维生素e，去年开始吃维生素C，但是要注意维生素C的注射量，我自己吃的维生素C是水果味的咀嚼片，一天两次，但是我只吃一次，不敢多吃,长期服用维生素C的好处:1,最好每隔一天服用维生素C,维生素C还可以减少氧化的维生素E，使维生素E循环工作,维生素E也不能吃太多。
1、吃维c,维E有什么好处长期服用维生素C的好处:1。维生素C最早发现的功能是凝血，能促进人体胶原蛋白的合成，对骨骼的胶原蛋白生长和毛细血管的维护有积极作用。2.维生素C也有显著的抗氧化作用，所以确实有一定的美容淡斑效果，但是效果不如维生素E，而且维生素C的抗氧化作用是可以替代的。除了维生素C，维生素E、类胡萝卜素、多酚类都有抗氧化功能。二、维生素E的好处:消除自由基，在我们体内形成各种有害的自由基，伤害人体细胞，而维生素E可以与自由基发生反应，消除自由基，很好的延缓皮肤衰老进程。祛斑、美白、护肤的功效。当皮肤出现皱纹和斑点时，食用维生素E或使用维生素E产品可以有效消除这些现象，使皮肤光滑、白皙、富有弹性。
2、吃维C维E有什么好处吗?维生素E有抗氧化、抗衰老、美白祛斑的作用，对妇科疾病也很有帮助，我亲身经历过。维生素E也不能吃太多。最好服用一个月，停药半个月。我也在吃维生素e，去年开始吃维生素C，但是要注意维生素C的注射量，我自己吃的维生素C是水果味的咀嚼片，一天两次，但是我只吃一次，不敢多吃。最好每隔一天服用维生素C。水果中一般都含有维生素C。如果当天吃了不止一种水果，要注意减少维生素C的用量，或者根本不吃维生素C。我自己拍的，希望能帮到你。
3、维生素C和维生素E可以一起吃吗?1、维生素C和E可以一起吃。维生素C是一种水溶性维生素，能清除体内自由基，防治缺铁性贫血，促进肝细胞再生和糖原合成，增强肝细胞抵抗病毒入侵的功能。2.维生素C的结构与葡萄糖相似，是一种多羟基化合物。其分子中第二位和第三位两个相邻的烯醇式羟基容易解离释放出H ，因此具有酸的性质，又称抗坏血酸。3.维生素C和维生素E都是很强的抗氧化剂，两者的结合可以使祛斑、美白、滋养、抗衰老的功效更加突出。维生素C还可以减少氧化的维生素E，使维生素E循环工作。
疾病分析:长期使用无害，过量使用会产生副作用。比如，维生素E可以延缓衰老，但如果过量摄入，可能会引起皮肤过敏、脂肪粒等，一般合理的饮食足以满足人体对维生素C和维生素E的需求，建议:随着年龄的增长，当身体缺乏这些维生素时，补充少量的维生素C和维生素E对人体的正常代谢也是有益的。
