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来益、双鲸、全方，这是天然维生素E，价格贵！全国生产天然维生素E的厂家很少，养生堂之流的都是伪天然维生素E，含量不够，都是玩的概念！真正的天然维生素E生育酚含量不能低于90%，你看看养生堂就知道，根本不够。如果吃人工合成的只要几块钱就有了。建议吃复合维生素。没事吃一颗就行了，不用专门去补，现在这年代，一般人都不会缺维生素，而且维生素过量会有很严重的后果，不是闹着玩的，而且多吃无益，有一些维生素吃的再多也排出去了，完全是浪费

每个人的维生素E需求量以及摄入量是不同的，决定需求量的是人体中CYP4F2基因。维生素E是一种脂溶性维生素，一种强效抗氧化剂，能使人体细胞、组织、器官免受自由基的损害，具有抗衰老、抗癌、防止心血管疾病等多种功能。它还与生育有关，因此又名生育酚。由于人体自身无法合成维生素E，只能从食物或营养品中获取。压榨植物油、果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类等均含维生素E，常见的食用玉米油、豆油、棉籽油、葵花籽油中就含有丰富的维生素E。人体缺乏维生素E，一般是体内的维生素E贮存不足、摄入量少、吸收差或需求水平高而引起。男性缺乏维生素E会导致精子量减少，女性容易诱发更年期综合症、卵巢早衰、流产等，还能导致免疫力下降、代谢失常、加快机体衰老。维生素E虽然有助抗衰老，但补充过量可能导致唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及生育功能障碍等问题。最好根据身体需求水平，确定是否需要补充和补充多少

在选择上注意两点：1?看品牌：选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台：资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。关于品牌和产品是否合规可以去国家食品药品监督管理局查询。我给我妈和我姐买的就是来益的，一瓶160粒，依托浙江医药长达40年的维生素生产经验，甄选非转基因大豆，多道提取工艺萃取大豆中的高纯度天然维生素E，并通过一体化封闭生产，尽可能避免生产过程中的氧化损耗。每粒软胶囊含天然维生素E达99mg。值得一提的是，来益天然维生素E软胶囊通过了国际USP、FCC、Ph.Eur等权威机构认证，生物活性及安全性更高，值得信赖

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