维生素B12:促进红细胞的形成和再生，减少恶性贫血；能消除烦躁，有助于集中注意力，增强记忆力；对孩子的生长发育和食欲都有帮助,维生素的水溶性在酸性环境下相对稳定，但在碱性环境下更易受损，如维生素B2，在胃酸的作用下更易被小肠吸收,但是脂溶性的维生素就不一样了,脂溶性维生素如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K在脂肪的帮助下和胆汁的作用下可以更好的吸收,小孩可以吃维生素B家庭。

小孩可以吃维生素B家庭。B6缺乏症常伴有其他B群维生素缺乏症，其症状与B2缺乏症相似，也是某些炎症的表现。儿童可能会受到很大影响，表现出烦躁不安、肌肉抽搐、抽搐等症状。维生素B12:促进红细胞的形成和再生，减少恶性贫血；能消除烦躁，有助于集中注意力，增强记忆力；对孩子的生长发育和食欲都有帮助。烟酸:烟酸有助于促进消化系统健康，改善胃肠功能紊乱和腹泻；有助于降低血液胆固醇和甘油三酯水平；在医学上也用于改善口腔炎和预防口臭。

1。参与体内氧化还原过程和葡萄糖代谢。第二，参与间质组织的形成，降低毛细血管脆性，加速血液凝固，增加抗感染能力。第三，参与排毒功能。能促进肠道对铁的吸收，具有抗组胺(抗过敏)作用。临床上用于坏血病、贫血、过敏性疾病、心肌炎、慢性肝炎、克山病及急慢性中毒。并能促进伤口愈合。

最好饭后口服维生素可分为水溶性和脂溶性。它们的吸收模式是不同的。维生素的水溶性在酸性环境下相对稳定，但在碱性环境下更易受损，如维生素B2，在胃酸的作用下更易被小肠吸收。所以只要肠道吸收功能正常，空腹使用维生素的水溶性更有利。但是脂溶性的维生素就不一样了。脂溶性维生素如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K在脂肪的帮助下和胆汁的作用下可以更好的吸收。因为进餐时有脂肪摄入，会刺激胆囊收缩，排出胆汁，从而促进脂溶性的吸收维生素。

这是不可能的。具体用量要看患者的体重，所以并不是缺少这些营养素，剂量由缺乏程度决定。不能盲目的去弥补，化妆过多容易给健康带来不良影响，甚至导致药物中毒。这方面要注意一下。