卵泡发育不良，可以吃富含雌激素的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物等。卵泡发育不良可能是由于垂体分泌的促性腺激素不足导致，也有可能是卵巢本身存在病变引起。

1、富含雌激素的食物：如豆浆、豆腐、蜂王浆等，此类食物中含有丰富的植物雌激素，适当食用后可补充机体所需的雌激素，有利于促进卵泡的生长；

2、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，适当补充蛋白质可为机体提供能量，有助于促进卵泡的正常发育；

3、富含维生素的食物：如苹果、香蕉、橘子等水果，以及菠菜、芹菜等蔬菜，此类食物中含有丰富的维生素C和维生素E，适当食用后可补充机体所需的营养物质，有助于促进卵泡的正常发育；

4、其他食物：如黑豆、海参等食物，其中含有丰富的异黄酮类物质，适当食用后可补充体内雌激素水平，也有助于促进卵泡的正常发育。

如果出现卵泡发育不良的情况，建议及时到医院妇科就诊，并遵医嘱进行血常规检查、B超检查等明确诊断。若确诊为卵泡发育不良，则需要在医生指导下服用戊酸雌二醇片或黄体酮胶囊等药物进行治疗。