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1，吃什么东西能增精2，精子数量不多请问吃什么东西可以生精3，什么食物易生精

1，吃什么东西能增精

吃菠菜、韭菜是补精的

2，精子数量不多请问吃什么东西可以生精

吃牡蛎、牛羊肉、番茄和坚果等生精比较快。1、牡蛎：牡蛎中含有的新元素比较丰富，适当的这些目的能够促进睾丸的生精上皮功能，也能够增加精子的活动力和精子的数量，从而还能够达到提高精子成活率的目的。2、牛羊肉：牛羊肉可以明显的增加精氨酸，精氨酸可以促进睾酮生成也能够促进睾丸生精的功能，上皮功能通常能够增加精子的数量和精子的精密度。3、番茄：番茄中含有的维生素是比较丰富的，适当的吃一些含有维生素比较丰富的食物，也可以提高生精的能力。4、坚果:坚果中含有的营养比较丰富，多吃一些含有维生素E和锌以及硒等微量元素，能够提高精子质量。

3，什么食物易生精

什么食物也不易生精。因为生精需要很多种营养素，而无论哪一种食物都不会含有那么多营养素。核桃