2.另外，平时可以多吃核桃和黑芝麻，也能起到一定的白发变黑的作用,一般头发变白多是因为肾虚虚弱；精气亢盛之虚，何首乌可治,多吃这些食物可以促进白发变黑头发生长,何首乌可用于治疗一般白发,何首乌，黑芝麻可以治愈白发，你不能让白发变成黑发，但可以阻止更多白发生长。

何首乌，黑芝麻可以治愈白发，你不能让白发变成黑发，但可以阻止更多白发生长。坚持长期吃会有效果的。何首乌主要功效:养血滋阴；润肠通便；停止疟疾；驱风；排毒。血虚头晕；心悸；失眠；肝肾阴虚，腰膝酸软；头发必须早白；耳鸣；遗精；肠燥便秘；慢性疟疾虚弱；风疹瘙痒；溃疡和痈；瘰疬；痔疾

中医说:何首乌和何首乌是同一种药材。何首乌炮制后具有补肾益精、乌发的功效。何首乌可用于治疗一般白发。但是；首先要看是什么原因造成的白发。一般头发变白多是因为肾虚虚弱；精气亢盛之虚，何首乌可治。少年白发的形成与营养不良密切相关，尤其是维生素B、叶酸、泛酸缺乏，头发容易变白。猪肝、牛肝、肉、蛋、蔬菜、米糠等。富含B族维生素。多吃这些食物可以促进白发 变黑头发生长。少白头；如果可以食疗的话，可以用一些像黑芝麻，核桃之类的坚果，或者用何首乌汤剂洗头。

1、何首乌其实是一种中成药，对白发的治疗有很好的效果，但不是全部白发 can 变黑，对于部分轻度患者。2.另外，平时可以多吃核桃和黑芝麻，也能起到一定的白发 变黑的作用。对于头发的颜色，主要取决于发根和毛囊中的色素。如果发根和毛囊的黑色素分泌减少，颜色就会变白。

何首乌直接吃容易伤肝的东西！我以前觉得白发是老年人的专利！其实现在很多年轻人都开始长白发了。白发和很多因素有关，人的情绪，压力，环境都会在一定程度上触发你成长白发的。20岁的时候，我也开始长白头发，所以两边肯定有100根，还好我及时看到了黄锁茂发路。平时要注意:一、焦虑、抑郁、烦躁对头发的杀伤力很大，如果不好好控制情绪，脱发会更严重，所以要注意调节情绪，保持心情愉快。第二，脱发的人更容易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌，而杏仁富含维生素E和锌，可以降低胆固醇，所以平时要多吃；第三，蛋白质是头发生长和营养的必要物质，蛋白质通常含有较多的肉类，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑豆、玉米等。