我觉得还是多吃黑色食物比较好,我以前觉得白发是老年人的专利,人的情绪，压力，环境都会在一定程度上触发你成长白发,He首乌直接吃容易伤肝的东西,其实现在很多年轻人都开始长白发了,平时多喝菊花茶，多吃核桃，可以清肝明目，对白发黑化会有好处,把白发改成黑发,白发和很多因素有关。

He 首乌直接吃容易伤肝的东西！我以前觉得白发是老年人的专利！其实现在很多年轻人都开始长白发了。白发和很多因素有关。人的情绪，压力，环境都会在一定程度上触发你成长白发。20岁的时候，我也开始长白头发，所以两边肯定有100根。还好我及时看到了黄锁茂发路。平时要注意:一、焦虑、抑郁、烦躁对头发的杀伤力很大。如果不好好控制情绪，脱发会更严重，所以要注意调节情绪，保持心情愉快。第二，脱发的人更容易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌，而杏仁富含维生素E和锌，可以降低胆固醇，所以平时要多吃；第三，蛋白质是头发生长和营养的必要物质。蛋白质通常含有较多的肉类，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑豆、玉米等。

我觉得还是多吃黑色食物比较好。你就是信任药物，可以用中药调理。把白发改成黑发。在家里做汤的时候，可以放一些中草药，如山茱萸、He 首乌、熟地黄、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天冬、黄精、当归，或者用黑芝麻或He 首乌、He浸泡。如果是热性体质，一般不用当归。平时多喝菊花茶，多吃核桃，可以清肝明目，对白发黑化会有好处。

很多人经常因为生活、工作或学习压力太大而掉头发，这不仅大大影响了我们的形象，还会让我们在外人面前特别没有安全感。之前，我也在这个问题上花了不少时间，没有看过《绿发的繁衍》这篇文章。可能我现在也不知道该怎么做，就跟大家分享一下吧，日常生活中，我们要经常洗头。为了停止染发，你应该注意你的饮食，少吃太辣或太酸的食物，最好以轻盈为主。通常，你应该保持乐观的态度，你的大脑不要太紧绷，这样压力就不会太大，脱发的情况也会缓解。如果没有必要，不要总是戴帽子，尤其是夏天，不利于通风，会闷死头发。