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身体不健康，或者亚健康的人，吃了可能会有一些不舒适的反应（保健上称之为好转反应），那就要恭喜你了，继续吃下去，你的不舒适的反应就会消失了，说明你身体慢慢在调整好！身体很健康的人，吃了可能没有什么不舒适的反。