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2型糖尿病都吃什么水果

2024-05-17

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2型糖尿病患者可以吃的水果种类较多,常见的有苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等。但虽然上述水果含糖量较低,但也要注意适量食用。

1、苹果:苹果中含有丰富的膳食纤维和多种维生素,如维生素C、维生素E等,以及钾、镁等多种矿物质元素,适当吃苹果能够补充身体所需的营养物质。而且苹果中含有的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动,有助于预防便秘;

2、香蕉:香蕉含有丰富的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,适当吃香蕉能够补充身体所需的能量。而且香蕉中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动,有助于预防便秘;

3、火龙果:火龙果中含有丰富的水分、膳食纤维、维生素C等多种营养物质,适当吃火龙果能够补充身体所需的营养物质。而且火龙果中还含有丰富的花青素,具有抗氧化的作用;

4、猕猴桃:猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸等多种营养成分,适当吃猕猴桃能够补充身体所需的营养物质。而且猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维,适当吃猕猴桃能够促进胃肠道蠕动。

对于2型糖尿病的患者,在饮食上还要注意避免进食高糖食物,如蛋糕、巧克力等。如果出现不适症状时,则需要及时就医治疗。

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