但如果补充过多，就会产生脱氨作用，将蛋白质量转化为糖或脂肪储存,最好选择优质的蛋白食物如鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、鸡、豆制品等,正常的饮食不会缺少蛋白质量，所以不需要补充,建议汤臣倍健蛋白粉与维生素ce、蛋白粉具有增强免疫力的作用，适用于免疫力低下的人群,蛋白粉平时不建议随便喝，因为蛋白质是人体的必要组成部分。

可以加点糖。正常的饮食不会缺少蛋白质量，所以不需要补充。蛋白粉平时不建议随便喝，因为蛋白质是人体的必要组成部分。但如果补充过多，就会产生脱氨作用，将蛋白质量转化为糖或脂肪储存。也就是说，吃多了会胖。而且这个过程会产生含氮的有害物质，可以称之为毒素。在一般的医嘱下，应该由正规医生来补，不是特殊情况下，也不应该补。就算怀孕了，没有特殊情况也不要乱拿。最安全的是食补。最好选择优质的蛋白食物如鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、鸡、豆制品等。过量蛋白 mass体内代谢产生酸性物质，使尿钙排泄增加，导致体内钙流失。

根本没用。不知道是我的体质还是其他问题。本来想买一瓶控制食欲的。吃了之后食欲不减，但还是像以前一样吃。最惨的是每次梳头都掉头发。现在不敢吃了。吃了一个星期，还是瘦了。

建议汤臣倍健蛋白粉与维生素ce、蛋白粉具有增强免疫力的作用，适用于免疫力低下的人群。汤臣倍健有维生素ce的作用，(1)维生素C被认为具有抗氧化作用，维生素E是一种很好的抗氧化剂。(2)维生素C有助于维持皮肤和粘膜的健康，维生素E可以保护细胞和组织免受自由基的伤害，阻断黑色素的形成，有助于改善皮肤。(3)在体内自由基清除反应中，维生素E和维生素C密切相关，维生素C能使维生素E代谢产物恢复并继续发挥作用。