黑芝麻

女人都想延缓衰老，尤其是过了25岁，女性都很重视保养，就是希望抓住青春的尾巴，保持美丽容颜。那么女性如何抗衰老呢？除了名贵的护肤保养品，中医给大家推荐了2个经典食疗方，一起来看看。

抗衰老方法1——

黑芝麻60克，蜂蜜90克，玉米粉120克，白面50克，鸡蛋2个，发酵粉15克。

先将黑芝麻炒香研粉，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉，加水和成面团，以35℃保温发酵1.5-2小时，上屉蒸20分钟即熟。

每日服用。

称：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。黑芝麻含的维生E占居植物性食品之首，而维生素E能促进细胞分裂，推遲细胞衰老，常用之，可抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。据科学家实验表明，维生素E可使实验动物的寿命延长15%--75%。

抗衰老方法2——

松子仁200克，黑芝麻100克，核桃仁100克，蜂蜜200克，黄酒500毫升。

将松子仁、黑芝麻、核桃仁同捣成膏状，入砂锅中，加入黄酒，文火煮沸约10分钟，倒入蜂蜜，搅拌均匀，继续熬煮收膏，冷却装瓶备用。

每日2次，每次服食1汤匙，温开水送服。

滋润五脏，益气养血。适用于治疗肺肾亏虚、久咳不止、腰膝酸软、头晕目眩等症。中老年人经常服用，可滋补强壮、健脑益智、延缓衰老。脑力劳动者经常服用能使思维敏捷、记忆力增强，是抗老防衰的有效食品。

女性朋友想要抗衰老，留住美丽，不妨试试这些食疗方法，毕竟食疗要比那些化学保养品安全得多。