经血有血块是一种非常常见的现象，相信很多女性朋友都遇到过这种现象，那么经血有血块怎么办呢?让微微健康网小编来告诉您吧!

如果经血经血完全被阻塞在同一个区域内，而没能够得到及时排除，囤积达到10分钟以上，就会形成血块，往往容易发生在早上刚起床时或者久坐之后。正常的月经经血是呈暗红色的，并完全无凝血块。经血有血块往往会引起痛经，导致女性患者精神紧张、焦虑、情绪不稳。

食方面能够起到改善作用。遵循高蛋白低脂肪的原则，适量补充维生素和矿物质元素。维生素C和维生素E能够促进骨盆血液循环通畅，并能够减轻因充血导致的痛感。补充丰富的钙元素和镁元素能够调节心率，保持肌肉放松。另外，在月经期间避免饮食辛辣、油腻、油炸、腌制品等，生冷、寒凉等食物也要尽量避免，以免影响血管收缩。

微微健康网小编温馨提示：出现经血有血块的女性，多为气滞血瘀所致，往往还会引起皮肤粗糙、无光泽，出现色斑、痤疮等，影响女性容颜。因此，女性朋友一定要调理好自己的月经，避免经血出现血块。