从孕前开始补，主要是调整体内叶酸的水平,因为叶酸也是维生素的一种，还可以预防叶酸缺乏引起的贫血,如果有叶酸代谢紊乱，增加叶酸的量，或者过去生过神经管畸形的胎儿也要增加叶酸的量，而且叶酸的量也是因人而异的,一般建议从孕前3个月开始服用叶酸，至少吃到孕后3个月,怀孕或需要吃饭叶酸。

怀孕或需要吃饭叶酸。一般建议从孕前3个月开始服用叶酸，至少吃到孕后3个月。这期间吃叶酸主要是为了预防胎儿神经管畸形，因为这期间胎儿神经管发育良好。在此期间，每天叶酸的用量应在0.4毫克至0.8毫克之间。也可以检测叶酸代谢基因，看看有没有叶酸代谢紊乱。如果有叶酸代谢紊乱，增加叶酸的量，或者过去生过神经管畸形的胎儿也要增加叶酸的量，而且叶酸的量也是因人而异的。如果之前有过不良妊娠史，应该咨询相关医生，看叶酸是否应该增加。一般是0.4mg-0.8mg，至少可以继续吃到怀孕3个月。因为叶酸也是维生素的一种，还可以预防叶酸缺乏引起的贫血。

叶酸片从怀孕前三个月到哺乳期结束都要补充。从孕前开始补，主要是调整体内叶酸的水平。孕期补叶酸当然是为了宝宝的健康，可以有效预防胎儿神经。还能有效预防孕妇和胎儿贫血，叶酸会在哺乳期补充，只要能促进乳汁分泌，有助于产后恢复。反正孕妇整个围产期都需要补充，现在市面上只有斯莱特林。

怀孕前后三个月服用。你应该多晒晒太阳，而不是补钙，多喝骨头汤，去验孕。孕14-19周做唐氏筛查，孕20周选择合适的医院办孕卡做定期孕检(有的早怀孕3个月就开始办孕卡定期产检)，建立孕卡后，一般孕前每四周检查一次，孕36周后每周检查一次。如果在这个过程中感到身体不适，可以随时去看医生，增加检查次数，孕22-26周，分娩前做四维彩超很有必要。四维彩色多普勒超声可以立体显示胎儿的颜色、面容、各器官的发育情况，甚至可以观察到胎儿在母体中的状态，早期诊断胎儿畸形，如唇裂、腭裂、骨骼发育不良、心血管畸形等。了解胎儿宫内动态的一个胎动过程，然后动态记录胎儿宫内姿势，永久纪念。