月子期间休息不好，通常不会导致子宫下垂。子宫下垂一般是指子宫从正常位置沿阴道下降，部分或全部脱出阴道口以外，临床上常见的原因有分娩损伤、腹压增加、盆腔疾病等。

1、分娩损伤：母体分娩时，若医生操作不当或助产士操作不熟练，可能会导致盆底肌肉韧带松弛，引起盆底功能障碍，导致子宫脱垂，一般可以通过提肛运动来锻炼盆底肌肉韧带，或者采用阴道托放置，避免子宫下垂;

2、腹压增加：一些慢性咳嗽、便秘等长期存在的女性，由于腹压长期增加，可能也会导致子宫下垂。建议产后女性避免长期咳嗽或便秘，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜、水果，多喝水;

3、盆腔疾病：一些盆腔疾病也可能导致盆底功能障碍，如子宫肌瘤等，随着子宫肌瘤体积增大，可能会因为重力作用而下垂。此时需要在医生指导下通过手术切除肌瘤，避免症状加重;

4、其他原因：一些医源性操作也可能会导致盆腔组织结构受损，造成子宫下垂。如果操作不当可能会导致子宫周围韧带损伤，可以在医生指导下服用子宫收缩药物进行治疗，如益母草颗粒等。

女性在产后要注意休息，以卧床休息为主，避免剧烈活动。同时注意个人卫生，保持外阴清洁，避免细菌感染。在饮食方面也要注意营养均衡，避免挑食。