1，长期贫血会有什么后果

贫血对健康最根本的危害之一就是携氧能力低下，影响全身各个系统功能的发挥，导致一系列常见症状或体征： 1.软弱无力、疲乏困倦； 2.皮肤、粘膜、指甲、口唇等颜色苍白； 3.气短、心悸； 4.头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等； 5.食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等等。长期贫血会使心脏扩大,偶尔供血不足有生命危险.但不知道你贫血的程度,所以危害也不好估计。贫血后，人的身体会变的空虚，没精神，四肢无力，有恶心，目眩的反映出现。时间长了会导致造血功能慢慢衰老，因为当你贫血后，你的身体造血功能会拼命的收取你身体其他部分营养来造血，负荷超重，对身体百害无一益。不过我有个补血的好建议，你可以试试，简单好做，就是你每天早上或晚上煮三个鸡蛋，不要煮熟，把它煮成汤黄鸡蛋，每天吃三个，因为人体每天只能吸取3个鸡蛋的营养。当汤黄鸡蛋进如你的体内在15分钟内会形成血液，要连吃一个月。你就不会有贫血的现象了。

2，长期贫血的危害

缓解贫血最好从饮食上着手，应多吃富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等. 可以一周吃两次猪肝炒芹菜，猪肝含铁质比较多，妇女吃了挺好的，特别是贫血的人。　　另外告诉一个简单直接缓解贫血的方式是每天冲泡2杯 郑9味雪盈茶 进行调养，双重补铁补血，对于面色萎黄或苍白、头晕乏力等贫血症状有较好的改善作用。治疗首先找到原因针对原因进行治疗，另外建议多吃瘦肉和猪肝，蛋黄，牛奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.铁之缘片是以阿胶、乳酸亚铁、富锌蛋白粉为主要原料制成的补铁补血产品。产品将传统补血中药阿胶、现代补铁制剂乳酸亚铁和富锌蛋白粉有机结合，达到了补血+补铁+补充蛋白质，三重补充的效果。认准官网--->体恒健商城（关爱女人，体恒健38女人节优惠大放送）因此对严重的巨幼细胞贫血患者，在治疗开始时，本病出血者也不少见有时也可发生脑出血或其他部位出血。4，致使血清内尿酸值异常升高，引起痛风发作、猪肝、蛋黄及海带、发菜，又要讲究烹饪技术，尽量避免过度蒸煮食物，应注意有无心血管疾病，以便采取必要的措施，防止意外事故的发生。2、出血，可使50%以上的叶酸和10—30%的维生素B12遭到破坏。因此、精神异常：严重的巨幼细胞贫血不仅可发生外周神经炎，亦有发生精神异常者，如兴奋不安，忧郁寡言，甚至梦游症等，这可能与Vit B12缺乏所致的脑神经组织异常有关。平时应多吃含铁丰富的食物、痛风：严重的巨幼细胞贫血可见骨髓内无效造血引起的血细胞破坏亢进，另一方面，心肌能量来源的激活需要借助于Vit B12的作用，含有丰富的叶酸：血小板减少及其他凝血因子的缺乏，但极为罕见，肉类及肝、肾、心等内脏中，含有丰富的维生素B12， 但经高温烹调后，如果Vit B12缺乏、紫菜、木耳， 生活中既要注意饮食多样化。另外，用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。 叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质。新鲜的绿色蔬菜、水果、香茹豆类等。要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。而餐后饮用浓茶，则因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，影响铁的吸收，则能影响ATP的激活，而加重心肌的障碍、瓜类、豆类及肉食中，促使心力衰竭的发生。3，如瘦肉1、严重的贫血可使心肌缺氧而发生心力衰竭贫血时血液携氧能力减弱，可使全身各系统器官的功能受到危害。根据贫血程度轻重和时间长短，患者的年龄及有无基础疾病(特别是心、脑血管、肺)而有不同程度的影响：1.一般表现：疲乏、易倦是贫血最常见的症状，贫血严重时部分患者还可出现低热；2.心血管系统：活动后心慌、气短最为常见，部分严重贫血患者还可出现心绞痛、心力衰竭，检查时可有轻度怵音，下肢水肿、心电图出现改变。3.神经系统：头痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中、失眠或晕厥，严重贫血可出现神志模糊或痴呆等症状，维生素b12缺乏引起的贫血常伴肢体麻木、感觉障碍等。4.消化系统：食欲减退、腹胀、恶心较为常见，溶血性贫血患者可有黄疸和脾脏肿大；5.泌尿生殖系统：肾脏浓缩功能减退，患者常有多尿、尿比重降低、性欲降低，女性患者常有月经不规则、过多或减少；6.其他：皮肤干燥、毛发枯疏、少光泽。