卵泡发育不良，可以吃富含雌激素的食物、富含维生素的食物、富含蛋白质的食物等。卵泡发育不良是指在排卵期时，卵泡的直径小于18mm，而卵泡发育不良可能与内分泌失调、卵巢功能衰退等因素有关。

1、富含雌激素的食物：如豆浆、豆腐、蜂王浆等，此类食物中含有丰富的植物雌激素，适当食用后能够补充身体所需要的雌激素，从而促进卵泡的生长和发育；

2、富含维生素的食物：如苹果、猕猴桃、西红柿等，此类食物中含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质，适当食用后能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康，对卵泡的生长和发育也有一定的帮助；

3、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，此类食物中含有丰富的蛋白质以及氨基酸成分，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康，对卵泡的生长和发育也有一定的帮助；

4、其他食物：如海参、阿胶等食物也具有一定辅助调理的作用。其中海参属于一种补益类中药材，具有补肾益精的功效，在一定程度上能够改善女性月经不调的情况。阿胶具有补血止血的功效，在一定程度上也能够改善女性月经量少的情况。

如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。