手指活动疼，可能是过度磨损、外伤、腱鞘炎、骨刺、痛风性关节炎等原因导致。建议及时就医，明确病因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、过度磨损：如果经常进行手指部位的活动，可能会导致关节与周围的软组织出现明显的摩擦，诱发周围组织肿胀，使局部出现疼痛、麻木等不适。一般不需要采取特殊处理，平时避免频繁活动手指。当疼痛较严重时，可以用热水袋热敷局部10~15分钟，反复热敷3~5次，能够缓解肌肉疲劳，减轻局部疼痛。
2、外伤：如果手指受到外力撞击或挤压，可能会使局部软组织受损，血液循环受阻后，会表现出淤青、疼痛以及麻木等不适。可以在受伤后的24小时内，用毛巾包裹住冰袋，冰敷局部5~10分钟。24小时后可以用热水袋热敷局部10~15分钟。可以反复操作3~5次，能够减轻局部不适。
3、腱鞘炎：可能因为长期过度劳累导致腱鞘与肌腱部位过度的磨损，引发腱鞘组织出现无菌性炎症反应。炎症因子长期刺激局部组织，会表现为疼痛、活动受限、肿胀等。可以用热毛巾热敷局部10~15分钟，助于局部血液流通，减轻疼痛。如果比较严重，可以在医生指导下通过腱鞘切开松解术治疗。
4、骨刺：骨刺通常是指正常骨骼边缘所形成的骨性增生物，一般不会引起症状。不过当骨刺发生于手指，局部长期活动、着凉或者受到病原微生物入侵时，会容易引发局部出现疼痛、活动受限等不适。可在医生指导下采取超短波电疗法改善，主要利用电磁感应，能够使手指组织产生热量，从而减轻疼痛。
5、痛风性关节炎：痛风性关节炎，主要是因为尿酸盐微结晶，沉积于关节内所引发的关节炎症，可能和遗传因素、环境因素以及身体过度肥胖等因素有关。当尿酸盐结晶沉积与手指关节处时，会使局部出现红、肿、热等，当手指在活动时，局部疼痛会呈加重趋势。建议患者在医生安排下使用秋水仙碱片、布洛芬片、苯溴马隆片等药物治疗。
如果症状持续不缓解，建议及时就医做相关诊治。治疗期间患者要积极配合治疗，遵医嘱用药，不可擅自增减药量，并定期到医院复查，以便医生了解治疗效果。要保持营养均衡，避免长期单一摄入没有营养的食物。