晚上多梦白天头疼通常是由于睡眠质量不佳、压力、生活习惯、神经症、神经衰弱等因素导致的，建议及时就医，可在医生指导下给予针对性的一般治疗、药物治疗。具体如下：
1、睡眠质量不佳：可能是睡眠不深或睡眠周期不规律的表现，可能导致白天疲劳和头痛。保持规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳，每晚的睡眠时间为7到8小时，以确保充足的睡眠时间和质量。
2、压力：情绪压力和焦虑可能在夜间影响睡眠，导致多梦和白天头痛。尝试通过各种方式释放压力，如进行适度的运动、听音乐、阅读等，缓解焦虑和紧张情绪。深吸一口气，然后缓慢地呼出来，让身体和心灵都得到放松。
3、生活习惯：不良的生活习惯，如过度使用电子设备、缺乏运动、不规律的饮食和睡眠模式，都可能影响睡眠质量。营造一个安静、舒适、温馨的睡眠环境，避免在睡觉前进行过度兴奋的活动，如看电视、玩手机、饮用咖啡等刺激性饮料。
4、神经症：患者在发病前会出现很多负面事件，如家庭失和、失业、人际关系紧张等，都可导致患者出现失眠多梦、疲乏无力以及头疼等症状。可以进行心理治疗，帮助患者调整心理状态，增强心理素质。
5、神经衰弱：如果患者长期处于情绪紧张或者精神压力过大的环境下，脑力和体力可能出现虚弱感，导致晚上多梦，因为睡眠质量不好，导致大脑引发头疼。在医生的指导下，可以使用药物治疗，如安神补脑液、谷维素片、盐酸丁螺环酮片等。
除此之外，还可能是由于大脑细胞未完全休息原因导致。患者平时需要保持室内空气流通，环境安静、舒适，有助于改善睡眠质量。