另外，可以多吃补肾的食物，如黑芝麻、黑米、猪腰、泥鳅、韭菜、黑木耳等,虚证中医主要包括肾气虚证、肾阴虚、肾精不足、肾阳虚等证候；多由过度劳累、慢性疾病、饮食作息不规律、情伤、先天因素等原因引起,味咸，性温，有温肾固精、益气补虚的功效,其味甘性平，具有补中益气、滋肾生精之功效。
1、肾虚一般 多久可以养好这是需要长期调理的东西。当然，这也离不开一个人的身体素质。做好自己的规划，时间好，时间长，才是对的。、、、、、南祥子泪无声。清代纳兰性德的眼泪是无声的，他只对过去的感情感到遗憾。想带着你的照片回到你的派对，你的眼泪伤不了你的心。你不能画你的脸。离别的话还在耳边清晰，比翼双飞的梦在半夜无缘无故的被唤醒。你醒得很早，我还在梦里，哭声像风一样深沉，风的声音一直到天亮。泪水夺眶而出，我却默默咽下泪水，只后悔过去没有珍惜你的深情。我想和丹青再一次和你相聚，但是我的眼睛模糊了，我的心碎了，我无法画出你的脸。离别的话语仍清晰在我耳边，齐飞的好梦在半夜无缘无故地被惊醒。你早就醒了，我却还在梦中，哭得又深又苦。钟声一直响到天亮。
2、肾虚要吃什么才能尽量补起来?最快大概要 多久?虚证中医主要包括肾气虚证、肾阴虚、肾精不足、肾阳虚等证候；多由过度劳累、慢性疾病、饮食作息不规律、情伤、先天因素等原因引起。中医的病因和治疗方法不一样。另外，可以多吃补肾的食物，如黑芝麻、黑米、猪腰、泥鳅、韭菜、黑木耳等。可以去大学城最大的中医诊所看看。他们的中医治疗效果很好。他们也是沙区最大的中医诊所，紧挨着重庆大学城的沙坪坝小学。
3、肾虚食补吃什么, 多久有效果,虾-虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用作用。中医认为其味甘、咸、温，具有壮阳、补肾、填精、催乳的作用，患有慢性疾病，身体虚弱，呼吸急促，食欲不振的人可以用它作为滋补食品。人们经常吃虾，虾有强身健体的作用，贻贝——贻贝，又称珍珠菜、贝壳菜。它富含蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙和磷，味咸，性温，有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、宅倦、糖尿病，男性经常食用可以强身健体，增强性功能。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙，其味甘性平，具有补中益气、滋肾生精之功效。对调节性功能有很好的作用，泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子形成。成年男性常吃泥鳅，滋补强身。