年纪轻轻老是健忘可能是由于长期熬夜、长期吸烟、药物副作用、癫痫、脑动脉硬化等因素导致的。可针对不同的原因采取物理治疗、药物治疗。建议及时就医，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体分析如下：
1、长期熬夜：长期熬夜会导致睡眠不足，睡眠是大脑整理和巩固记忆的重要时间，如果睡眠不足，会影响大脑的记忆功能，导致记忆力下降和健忘。建议保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息，避免长期熬夜和过度疲劳，每天保证8个小时的睡眠时间。
2、长期吸烟：烟草燃烧会释放出一氧化碳，一氧化碳吸入过多可能会降低红细胞的携氧能力，导致大脑中重要的组织、神经等需要的氧气缺乏，损伤大脑神经元可能会降低大脑功能，导致年纪轻轻就老是健忘。应该尽早戒烟，同时远离二手烟，恢复大脑携氧能力，改善症状。
3、药物副作用：抗抑郁药、抗高血压药等药物可能会对大脑神经元产生直接或间接的毒性作用，导致神经元死亡或功能受损，进而影响记忆力，导致年纪轻轻老是健忘。此时，应及时与医生沟通，在医生指导下调整药物种类或剂量。
4、癫痫：在发病期间，脑部神经元受损，导致大脑中枢神经元异常放电，导致大脑功能异常，影响记忆力的正常运作。此外，如果癫痫症状频繁发作，则会对大脑造成持续的损害，影响记忆功能，导致年纪轻轻就老是健忘。患者可以遵医嘱使用卡马西平片、丙戊酸钠片、苯巴比妥片等药物控制癫痫发作，从而改善健忘症状。
5、脑动脉硬化：会导致血压脉动性转而传导至较小的血管，比如脑血管。导致大脑微血管承受的压力增加，造成大脑微血管损伤，对大脑功能造成一定影响，可能出现年纪轻轻老是健忘的症状。患者应在医生指导下服用尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊、阿司匹林肠溶片等药物进行治疗，改善症状。
同时，在日常生活中可以通过保证充足休息、适当调节情绪、保持营养均衡等良好的生活习惯，为大脑提供充足的营养和休息，保证大脑功能正常运作，可在一定程度上预防年纪轻轻老是健忘症状的发生