宫缩是指子宫收缩的过程，通常在怀孕期间会出现。宫缩的表现和症状主要包括以下几点：
1.子宫收缩：宫缩是子宫肌肉的收缩和放松，可以感觉到腹部的紧绷和松弛。宫缩的强度和频率会逐渐增加。
2.腹部疼痛：宫缩时会出现腹部疼痛或不适感，类似于经痛的感觉。疼痛可能会在腹部下部或整个腹部区域感到。
3.腰背疼痛：宫缩也可能导致腰背部的疼痛或不适感，类似于背痛的感觉。这是因为子宫收缩会对周围的肌肉和神经产生一定的压力。
4.肚子变硬：宫缩时，子宫会变得坚硬，有时可以触摸到腹部的硬度。这种硬度会随着宫缩的增加而增加。
5.宫缩的节奏和频率：宫缩会有规律的节奏和频率。在早期，宫缩可能不规律，间隔时间较长，强度较弱。而在临近分娩时，宫缩会变得规律，间隔时间较短，强度较强。
需要注意的是，宫缩并不一定意味着即将分娩，因为宫缩在怀孕期间是正常的生理现象。然而，如果宫缩伴随着其他临床症状，例如阴道出血、羊水破裂、腹痛加剧等，可能是早产的迹象，需要及时就医。