1，体寒的人应该如何养身有没有什么中药疗法

寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。改善症状可以采取以下措施：饮食上，要少吃生冷的食物，适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食 物。如牛肉、羊肉、鸡肉；沙丁鱼、鲭鱼；胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等。 穿着上，特别要注意腰腿部的保暖，如果下半身暖和了，那么上半身也不会感到太冷。还应避免穿着紧身衣和紧身裤，以免妨碍血液循环。 晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的水泡20分钟，水要没过脚踝，有利促进血液循环。 中医认为，手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，可以通过中药调理。体寒的人阳虚，中药疗法 桂附地黄丸。冬虫夏草胶囊 饮食 每天喝些 羊肉汤 菜 洋葱、大葱 韭菜 核桃， 忌食食物： 性质寒凉、易伤阳气，滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、猪肉、、苦瓜、芹菜、冬瓜、、龙眼、蜂蜜 可以多食坚果，红枣，当归炖羊肉，也可服桂附地黄丸。体寒怕冷应尽量保暖，多吃热的饮食。可以用一些温阳药物，如金匮肾气丸，附子理中丸等，平时可以多食核桃，桂圆等体寒体质的人因为血液循环不好，易受寒冷、潮湿伤害，引起关节、肌肉等组织的疾病；免疫功能低下，容易感冒而且反复不愈；消化功能减退，易腹泻、水肿、夜间多尿；生殖系统功能减退，如果是女性的话，可能白带比较多、月经经常推迟而且多有血块，易导致不孕、不育。 体寒体质的人体内阴气过盛，身体功能低下，怕冷、手脚凉、乏力，应当重点补阳气。中医认为肾主一身的阳气，脾主吸收营养，化生气血，是能量的源泉。所以改善阳虚体质应重点调补脾肾。用桂附八味丸、附子理中丸、参苓白术散等。饮食应避免寒凉，不吃冷饮。阿胶加园肉.枸杞.核桃.芝麻.冰糖

2，体寒手脚冰凉中医调理

平时要主意别受凉，多给我穿点、还有别用凉水洗头，洗完头后用吹风机吹干，避免淋雨，去买些姜茶，驱除寒气，晚上睡前用热水泡泡脚，时间泡长点，少吃寒凉的食物，如香蕉，西瓜，弥猴桃，否则，就会寒上加寒，吃点大枣，桂圆，莲子，核桃之类的，补补气血！ 还有 手脚冰凉的问题袄 手脚发凉的食疗妙方 　　一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。 　　在医学上，经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。 　　如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。 　　一，加强体育锻炼 　　尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。 　　二，注意饮食 　　多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。 　　三，菜谱一款。（大蒜、山药菜请见我以前的帖，狗肉火锅，也已有板油贴出,不再赘述）。 　　1，姜丝爆羊肉---- 　　羊肉切薄片。生姜切细丝。 　　锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。 　　2，大枣枸杞羊肉汤---- 　　羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。 　　锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。 　　3，三香辣椒---- 　　红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。 　　以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。肾的问题，吃一些补肾的食物或中药