睡眠不足，过度劳累，情绪不稳定等原因，会造成女性内分泌失调。内分泌失调对女性的身体影响很大，如果不及时调理会造成恶性循环。那么内分泌失调要怎么办?下面看看专家给大家介绍的内分泌失调的症状以及调理方法。

专家指出，女性内分泌失调，调节很重要。调节方法很多。主要可以从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，具体有以下几种治疗方法。

一、饮食调理

食疗主要是要要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;比如：牛奶以及夏天的西瓜、苹果、梨等水果都是很好的调理食物。不仅可以补充每日必须营养，还可以促进新陈代谢。

二、运动调理

不要等到生病的时候才想到运动。平时一定要养成适量运动的习惯，以加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统;预防感染;不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。

三、药物治疗

从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气，补肾等治疗，使情况得以改善。

对于内分泌的失调问题，西医的指导原则当然是调节内分泌，使之重新达至平衡。针对不同的病因、症状及体质、严重程度，会有不同的应对方法。通常对激素分泌过多造成的功能亢进，以抑制、消减为原则，可以采取手术切除内分泌肿瘤，或用药物抑制激素的分泌和合成;对激素分泌过少造成的失调，原则上是补充其不足，包括补充生理剂量激素，器官移植等。

内分泌失调怎么办?以上是解决女性内分泌失调的介绍，除了中西医调理，还可以服用营养保健品，体恒健牌铁之缘片，选用乳酸亚铁作为补铁配方，特别搭配阿胶协调补血，添加富锌蛋白粉作为辅料，口感好，容易被吸收，是女性调理内分泌比较好的保健食品。