叶酸是属于B族的水溶性维生素，是胎儿生长发育不可缺少的营养素,所以一般要在怀孕前三个月开始补叶酸，服用叶酸半年，直到怀孕后第三个月,如果此时母亲缺少叶酸就会造成宝宝先天性神经管畸形,一般服用叶酸可以纠正巨细胞性贫血,正常人可以吃叶酸，叶酸这是一种从蔬菜叶子中提取的维生素。

正常人可以吃叶酸，叶酸这是一种从蔬菜叶子中提取的维生素。一般服用叶酸可以纠正巨细胞性贫血。且怀孕后服用叶酸片可有效预防胚胎神经管畸形。如果正常人食用叶酸，可以增加身体抵抗力，预防心脏病，也可以预防癌症的发生。长期使用对身体有好处。一般副作用都很小，可能会刺激肠胃。如果没有不适，可以经常服用。平时营养全面丰富。多吃蔬菜水果，增加身体抵抗力，防止病毒细菌感染，对身体造成伤害。

一般从怀孕前三个月到怀孕后第三个月就要开始补叶酸了。根据个人情况，也可以在孕中期、孕晚期甚至整个孕期补充适量叶酸。叶酸是属于B族的水溶性维生素，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。其含量在新鲜绿色蔬菜、水果和动物肝脏中相对较高。临床发现，补充叶酸可降低无脑畸形、脊柱裂、唇裂等胎儿缺陷的发生率。妊娠早期，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂。此时，如果叶酸缺失，神经管就会发育不良，容易出现畸形儿童。所以一般要在怀孕前三个月开始补叶酸，服用叶酸半年，直到怀孕后第三个月。孕中期和孕晚期可以根据个人情况适当服用叶酸。因为剂量不同，可以遵医嘱服用。补充叶酸对产妇和胎儿都有好处，可以预防一些妊娠疾病，对胎儿神经管的发育有很大的好处，可以预防胎儿出生缺陷的发生。

叶酸-0/，可以一直吃到宝宝断奶，主要作用是防止胎儿神经管畸形，宝宝前三个月神经管是闭合的。如果此时母亲缺少叶酸就会造成宝宝先天性神经管畸形，所以一般建议从孕前3个月开始补叶酸，至少到孕后3个月。叶酸还可以预防其他先天畸形，预防贫血，提高BB的免疫力，促进乳汁分泌，预防冠心病等慢性心血管疾病，预防老年痴呆症，减少和预防乳腺癌和宫颈癌等，而且，叶酸是水溶性维生素，不会在人体内蓄积，所以可以长期服用，只要每日剂量不超过1mg即可。如果是正常人。