宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，引起女性宫寒的原因有很多，体质、饮食等都会导致宫寒。那么女性该如何改善宫寒呢?今天小编就来给大家支三个妙招，帮助大家治疗宫寒。

治疗女性宫寒的三大妙招

1、多吃补气暖身的食物

例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

2、经常快步走

一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

3、艾条温灸

这是要到医院进行的治疗。中医师一般选取两个穴位，用艾条每日熏灸30分钟，长期坚持就可以有效。

微微健康网小编温馨提醒：女性在日常生活中一定要保护好自己的子宫，做好子宫保健工作，这也是为将来的宝宝营造一个健康温暖的家。