上火

男性能用益母草泡脚，泡脚时需要注意水温，不宜过热也不宜过冷。

益母草是一种中药，含有益母草碱、亚麻酸、月桂酸等成分，具有活血调经、利尿消肿、清热解毒等功效，主要用来治疗月经失调、恶露不尽、疮疡肿毒等症状。益母草还可以强心、抗血栓、利尿。益母草不宜与木通、马兜铃合用，也不宜与强心苷类药物同用，否则可能会使血钾过高，孕妇不宜使用益母草。

男性也可以使用益母草，用益母草泡脚可以刺激脚部穴位，改善上火、水肿的情况，还可以促进血液循环，活血化瘀，缓解疲劳。但用益母草泡脚时需注意水温变化，水温不能过高，以免烫伤局部皮肤。也不能过低，否则可能无法刺激益母草的药效发挥。如果泡脚时感到身体不适，建议立即停止泡脚，并冲洗双脚。益母草除了可以泡脚，还可以煎服，建议遵医嘱使用益母草。

夏枯草配丹参和金银花配丹参一般都是比较好的，属于两种不同的中药，药理作用也会有所不同，在用药时需要根据自身的情况在医生指导下服用。

夏枯草配丹参起到活血化瘀的效果，可以改善高血压病，能够起到降压作用。夏枯草具有散结消肿泻肝火的作用，丹参可以起到活血的效果，对改善心脑血管疾病有一定作用。如果有血压升高或者心脏疾病，可以在医生指导下通过服用夏枯草配丹参进行改善。

金银花能够起到清热解毒、疏散风热的作用，可以起到消炎效果，丹参可以活血、止血，同时还能够起到养血安神的作用，能够增强心肌收缩力，改善心脏功能。如果有上火或者心血管疾病，可以在医生指导下通过使用金银花、丹参进行改善治疗，不要私自用药，以免使病情加重。

盒装纯牛奶喝了一般不会上火，可以放心饮用。中医学认为牛奶性微寒，具有滋阴清热的功效，因此喝牛奶一般不会上火。

盒装纯牛奶的营养成分主要是矿物质、脂肪、蛋白质、维生素和水，其中乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸。乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收。钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。牛奶中水分含量很高，多达80%-90%，且糖含量低、热量也低，中医认为牛奶性微寒，具有滋阴清热的功效，古代医家常用牛奶治疗温病后期津液亏虚的病症，因此喝纯牛奶不会引起上火。

不管是盒装纯牛奶还是利乐包装的纯牛奶，其营养丰富，口感香甜可口、绵柔丝滑，适合绝大多数人食用，尤其适合病人、幼儿、老人。但刚做完手术的人一般不建议饮牛奶，容易引起腹胀。服用抗结核药物的时候不要和牛奶同时服用，可以间隔一个小时左右。肥胖人群、糖尿病人群，建议选择低脂奶或脱脂奶。

开一晚上的空调对身体是不好的，因为开空调时房间基本处于密闭状态，此时室内空气不流通，变得比较浑浊，易滋生细菌给呼吸系统带来一定的影响，特别是直吹空调易引起空调病。

如果在夏天开一晚上的空调，很容易使关节和肌肉受冷而出现疼痛、屈伸不利等症状，如果空调风口直吹还有可能会引起面瘫。如果在冬天开一晚上的空调，温热的环境会加速皮肤水分的流失，可能会引起机体出现干燥、上火的情况，所以温度不宜调太高，以16-20℃为宜，同时需要及时补充水分，避免皮肤过干，出现瘙痒、脱屑情况。

人体长时间呆在空调环境里，抵抗力会下降，在进入正常的环境中温差过大会容易感冒，还可能会因缺氧导致头晕。所以开空调的时候一定要注意时间和温度，不宜过凉或者过热，更不宜时间过长，以保持室内空气流通为主。

黑枸杞营养价值丰富，可以提高免疫力、促进消化，预防疾病。黑枸杞有多种吃法，干吃和泡水喝都有效果，可以根据个人的喜好干吃、泡水喝都是可以的，不影响黑枸杞的药效。

黑枸杞被誉为滋补软黄金，含有大量的花青素、多糖、胡萝卜素、黄酮等营养成分。黑枸杞还具有降低血压，增强免疫力，抗氧化，延缓衰老的作用，非常适合免疫力比较弱的人群食用。

直接干吃黑枸杞，可以更好的吸收黑枸杞的营养成分。用黑枸杞泡水饮用，一般也能将黑枸杞内的营养成分析出，能发挥黑枸杞的药效。可以根据个人的喜好选择干吃或者泡水喝都可以的，都能吸收黑枸杞的营养成分。干吃黑枸杞可能没什么味道，可以搭配葡萄干、蓝莓干等一同食用，口感会更好。

黑枸杞属于热性的食药，正在感冒发烧者、阴虚火旺者、胃肠虚弱者不建议多吃，以免引起上火。