瑜伽具有缓和作用，比如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直严重的痛经除了不能吃凉的还应该注意什么,有什么治疗方法和偏方吗,西药类的止疼片等等能不吃就一定不要吃，晚上睡觉是泡热水脚后，穿宽松的袜子睡觉严重的痛经除了不能吃凉的还应该注意什么,有什么治疗方法和偏方吗,女人痛经是怎么回事。

首先去医院看看中医，由中医的医生具体辩证来治疗。自已也是可以做如下的：这个加味四物汤是可以用的，每天艾熏关元穴或神阙就是肚脐，特别是傍晚5－7点，时间20－30分钟，没有也要热水袋热敷；平时吃些乌鸡白凤丸来调节；或者喝姜红糖水暖气血，姜枣甜酒也是不错的。平时自己按摩三阴交穴，血海穴，关元穴100下保健；注意腰腿腹的保暖。西药类的止疼片等等能不吃就一定不要吃，晚上睡觉是泡热水脚后，穿宽松的袜子睡觉

饮食疗法想要治疗痛经，首先要保持均衡的饮食。尽量不要吃太咸或者太甜的食物，因为它们会让你胀气，并且行动迟缓。应该多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并且尽量少食多餐。含咖啡因的食物会让人精神紧张，造成月经期间的不是，因此要尽量避免咖啡因。每晚睡前喝一杯加了一勺蜂蜜的热牛奶，能够缓解甚至消除痛经，效果非常好。而香蕉含有维生素B6，能够稳定情绪，帮助减轻腹部疼痛。运动疗法当体质得到提升之后，痛经也会慢慢消失。因此，女性一定要加强体育锻炼。除了做一些日常运动之外，还练习一下瑜伽操。瑜伽具有缓和作用，比如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直

痛经的主要临床表现是经期或经期前后一两天小腹疼痛，也可放射至腰骶及前后二阴，并有下坠感。严重者可见面色苍白，冷汗淋漓，手足厥冷，恶性呕吐，甚至昏厥虚脱等症，调理原则：通调气血。如因气滞血瘀者，宜理气活血化瘀;因寒湿凝滞者，宜温经散寒祛湿;因气血虚弱者，宜养气养血，补血止痛;因肝肾虚损者，宜益肝养肾，填精补血，蜡疗可以使局部组织受热、血管扩张、循环加快、细胞通透性增加。由于热能持续时间较长，故有利于深部组织水肿消散、消炎、镇痛、解痉，治愈痛经的功。