腰椎间盘突出多是由于长期姿势不合理造成的,如果感觉症状有所缓解，为了便于坚持，可以考虑选择高底低底的负跟，跟倒着走的原理是一样的,三七功效:可单独用于治疗咯血、吐血、便血、崩漏、外伤出血,可以作为倒走的替代品，而且更安全，更有利于巩固效果，有益无害,目前普遍认为保守治疗效果最好的是逆行。

腰椎间盘突出多是由于长期姿势不合理造成的。摆正姿势是关键。目前普遍认为保守治疗效果最好的是逆行。从根本上说，作为一种反向运动，它可以迫使人体重心后移，减少腰椎前凸，从而纠正姿势。但是，要坚持下来，安全的倒着走，并不容易。事实上，你也可以在站立时迫使重心后移。赤脚或穿平底鞋站立，前脚掌踩在约20mm厚的书上，使双脚处于前高后低的状态。也可以强制重心后移，自己体会一下。如果感觉症状有所缓解，为了便于坚持，可以考虑选择高底低底的负跟，跟倒着走的原理是一样的。坚持在日常生活中使用，也就是纠正强迫重心后移的姿势，延伸到日常生活中。可以作为倒走的替代品，而且更安全，更有利于巩固效果，有益无害。

出血:用于咯血、呕血、便血、便血、崩漏、外伤出血，可单独使用。治咯血、呕血、吐血、便血，可与花蕊石、血余炭同用。对于外伤出血，可磨成粉末，外用混合。血瘀证:用于跌打损伤、肿痛，可仅作散用，黄酒或开水送服；或配当归、红花、土鳖虫等。治胸痛，一般与丹参、川穹同用。三七功效:可单独用于治疗咯血、吐血、便血、崩漏、外伤出血。治咯血、呕血、吐血、便血，可与花蕊石、血余炭同用。对于外伤出血，可磨成粉末，外用混合。血瘀证:用于跌打损伤、肿痛，可仅作散用，黄酒或开水送服；或配当归、红花、土鳖虫等。治胸痛，一般与丹参、川穹同用。

三七功效:防治心脑血管疾病；扩张血管，改善微循环，调节血压，维持血压平衡；降低血脂水平；改善睡眠，舒缓中枢神经系统；预防和治疗神经衰弱引起的失眠、焦虑和心律失常；止血，双向调节；养血柔肝，保肝解毒；抗疲劳，提高记忆力；抗氧化、美容养颜、美白祛斑、消除和减少皮肤皱纹；增强免疫力，延缓衰老；提高耐缺氧能力；预防和治疗肿瘤；现在买三七提取物这个产品很方便，在电商平台就可以买到。选择时要注意:1，看看有没有不好的添加剂；2看平台，资质是否齐全，是否有追溯机制，售后保障。