大多数哺乳动物可以通过肝脏合成维生素C，但人类、灵长类、土拨鼠等,这个剂量可以每天用温水或凉开水浸泡，服用连续最好不要超过5天,有人认为维生素C泡腾片和某些抗生素是一样的，第一次加倍剂量会达到更好的药效，其实没有必要,谁告诉你维生素C泡腾片不宜长期服用,比如市面上大部分的维生素C泡腾片都是1g的单片。

选择维生素C补充剂时，首先要看清药物的用量。比如市面上大部分的维生素C 泡腾片都是1g的单片。这个剂量可以每天用温水或凉开水浸泡，服用连续最好不要超过5天。有人认为维生素C 泡腾片和某些抗生素是一样的，第一次加倍剂量会达到更好的药效，其实没有必要。

谁告诉你维生素C 泡腾片不宜长期服用？维生素C是一种药，应该按需服用，但不是简单的理解为不能长期服用。如果用于慢性病，应该长期服用，大多数哺乳动物可以通过肝脏合成维生素C，但人类、灵长类、土拨鼠等。不能自己合成，必须通过食物、药物等途径摄取，维生素C的口服限量:1。每日补充维生素:100毫克/天；2.慢性透析:200mg/天；3.维生素C缺乏:600mg/天；4.单纯性紫癜:2000mg/天；5.服用酸化尿禁忌:12g/天长期或过量服用:1，长期大剂量服用2-3g/天后不要突然停药。2.长期大量应用可引起尿酸盐、半胱氨酸或草酸盐结石，3、过量使用会造成牙釉质损伤。4、服用超过600mg/天，可引起尿频；每天服用超过1g会引起腹泻、皮肤发红发亮、头痛、恶心呕吐和胃痉挛，每天服用超过5g会引起溶血，甚至致命。