2型糖尿病与胰岛素抵抗和胰岛素缺乏有关，是以高血糖为特征的代谢性疾病。2型糖尿病患者没事，可以通过运动、饮食、血糖监测、药物治疗等方法来控制血糖。

1、运动：如果2型糖尿病患者没事，在日常生活中应进行适当运动，如散步、跑步、游泳等，可以消耗体内的热量，减少脂肪的堆积，有利于控制血糖;

2、饮食：2型糖尿病患者应避免摄入含糖量或产糖量高的食物，如蜜薯、甘蔗、红薯、土豆等，可以多吃高纤维的食物，如韭菜、芹菜、荞麦面、玉米面等，可以延缓食物吸收，使体内血糖下降。患者应避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、生蒜等，因为刺激性食物可能会刺激胰岛素分泌，使血糖升高;

3、血糖监测：2型糖尿病患者没事时，要定期监测血糖，观察血糖控制的情况。如果血糖控制不佳或者出现了异常波动，应及时就诊调整降糖方案;

4、药物治疗：2型糖尿病患者没事时也要在医生指导下使用药物进行治疗，包括口服降糖药物以及胰岛素等。口服降糖药物包括盐酸二甲双胍肠溶片、格列齐特缓释片等，胰岛素包括门冬胰岛素注射液、谷赖胰岛素注射液等。患者应遵医嘱按时、按量服用药物，不可私自增减药量，避免出现低血糖的情况。

除上述情况外，如果2型糖尿病患者没事，在日常生活中也要注意规律作息，避免熬夜。建议2型糖尿病患者应积极前往内分泌科就诊，完善血常规检查、空腹血糖检查等明确具体病情，以免耽误治疗。