糖尿病视网膜病变可以通过控制血糖、合理饮食、适当运动、戒烟限酒等方式进行预防。

1.控制血糖：患者需要在医生指导下使用二甲双胍片、格列齐特缓释片等药物将血糖水平控制在正常范围内。如果通过调整生活方式无法有效降低血糖，则需要遵医嘱使用胰岛素注射液进行治疗。

2.合理饮食：建议患者平时要注意合理膳食，避免吃高糖、高脂的食物，比如奶油蛋糕、肥肉等，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果等，能够补充身体所需要的营养物质，并且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够起到辅助减肥的效果。

3.适当运动：适当的运动可以帮助身体消耗多余的脂肪，从而达到控制体重的目的，也可以帮助提高自身的免疫力，有利于身体健康。但要避免剧烈运动，以免导致病情加重。

4.戒烟限酒：吸烟可能会增加血管壁的压力，从而使血液中的葡萄糖含量升高，而酒精会刺激到体内的胰岛细胞，使胰岛功能受到损伤，所以患者应尽量减少抽烟喝酒的习惯。

除此之外，还要注意定期复查、保持良好的心态等方面来进行预防。若出现不适症状时，应及时就医治疗。