早上起来手指僵硬麻木可能由多种原因引起，包括睡姿不当、寒冷、手部受压、缺钙或神经系统疾病等。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取针对性的治疗措施。具体如下：
1.姿势不当：睡觉时手臂姿势不当，可能压迫神经，导致手指僵硬麻木。这种情况通常发生在长时间保持不良睡姿后，血液循环受阻，神经受到压迫，从而引发手指麻木和僵硬。调整睡眠姿势，避免手臂长时间处于压迫状态是最直接的应对方法。可尝试使用枕头支撑手臂，保证血液流通，避免睡觉时压迫手臂。
2.寒冷：寒冷环境中，血管收缩可能导致手指僵硬麻木。特别是在冬季，手部保暖不足容易引起血液循环不畅，导致手指麻木和僵硬。保持手部温暖，睡觉时戴手套或使用热水袋，注意房间温度的适当调节，防止手部受凉，是有效的预防措施。平时可多进行手部按摩，促进血液循环。
3.手部受压：长时间使用电脑或进行重复性手部操作，可能导致手部受压，影响血液循环。特别是从事需要大量手部操作的工作者，如打字员、工厂流水线工人等，手部容易疲劳，出现僵硬麻木的症状。应避免长时间进行单一的手部动作，工作期间注意适当休息和活动手指。可使用手腕支撑垫，减少手部压力，同时进行适当的手部运动，放松肌肉。
4.缺钙：体内缺钙可能导致肌肉和神经功能异常，引起手指僵硬麻木。钙是维持肌肉和神经正常功能的重要元素，缺钙会导致神经传导异常和肌肉收缩不良。增加钙质摄入，如牛奶、豆制品、绿色蔬菜等，能够有效预防和缓解缺钙引起的手指麻木症状。必要时在医生指导下服用钙片，如钙尔奇D片，确保钙质的充分摄入。
5.神经系统疾病：如腕管综合征、颈椎病等神经系统疾病，可能导致手指僵硬麻木。腕管综合征是由于手腕部位的正中神经受压迫引起的，颈椎病则是由于颈椎结构改变压迫神经根所致。对于上述疾病，应及时就医，进行详细检查和诊断。常用药物包括甲钴胺片、塞来昔布胶囊等，患者一定要遵医嘱使用药物，并配合医生进行物理治疗或手术治疗，缓解症状。
早上起来手指僵硬麻木的原因多种多样，应根据具体情况采取相应措施，同时保持良好的生活习惯，定期就医检查，以确保身体健康。