红细胞低是指血液中红细胞数量或比例低于正常值，可能是营养不良、贫血、胃肠道出血等疾病因素所致，可根据具体原因通过日常调理、使用药物来缓解。
1、营养不良：如果长期营养不良，比如缺乏铁元素、维生素B12等营养物质，可导致红细胞生成减少，使血液中的红细胞含量偏低。建议平时增加富含铁元素、维生素B12等营养元素的食物摄入量，比如红枣、动物肝脏等，还可遵医嘱服用营养补充剂，比如维生素B12片、硫酸亚铁缓释片等。
2、贫血：如果患有贫血，比如缺铁性贫血、溶血性贫血、再生障碍性贫血等，都可导致红细胞数量偏低。患者可遵医嘱服用铁剂，比如复方硫酸亚铁颗粒、富马酸亚铁片等，可有效缓解贫血。
3、胃肠道出血：如果出现了胃肠道出血的情况，也可能会导致身体中的红细胞数量或比例低于正常值。建议在医生的指导下合理使用奥美拉唑肠溶片、兰索拉唑肠溶片等药物，有助于减轻不适感。
除以上常见的原因外，还可能是其他原因导致的，例如骨髓增生异常综合征、白血病等。如果伴有其他不适症状，建议及时前往医院完善相关检查，比如血常规、血清免疫学检查、基因检测等，以便明确病因后对症治疗。