孕中期肚子发硬发紧可能是由消化系统问题、子宫增长、腹直肌分离、腹水、宫缩等原因造成的。如出现此类症状，请及时就医。
1、消化系统问题：孕期增大的子宫压迫肠道，可能导致消化不良，引起腹部硬和紧。调整饮食，增加膳食纤维的摄入，有助于缓解这一症状。
2、子宫增长：随着孕周的增加，子宫会逐渐扩大，导致腹部感到硬和紧。这种情况下，孕妇可以通过适度的运动和休息来缓解不适。
3、腹直肌分离：孕期腹部肌肉可能会因为承受压力而分离，造成肚子发硬。产后康复训练，如瑜伽和普拉提，有助于恢复肌肉张力。
4、腹水：孕期腹部积液也可能导致腹部发硬。如果孕妇注意到腹部异常肿胀，应及时就医，以便进行必要的超声检查，监测腹水和孕情的发展。
5、宫缩：有时宫缩也可能导致肚子发紧。如果宫缩是规律的，并且伴随疼痛，应立即就医，因为这可能是早产的迹象。
孕妇要定期的产前检查对于监测孕情和提前发现潜在问题至关重要。此外，保持健康的生活方式，包括适当的锻炼和营养均衡的饮食，对于管理孕期不适和保持母婴健康都是有益的。