睡眠不好梦多一般是工作压力过大、植物神经功能紊乱、脑炎、脑神经衰弱、脑供血不足等多种原因导致的。建议及时就医，在医生指导下给予相应的改善或治疗措施。具体如下：
1、工作压力过大：在工作压力比较大的情况下，可能会导致大脑处于疲劳的状态，也会影响到睡眠质量，平时应该做到劳逸相结合，早睡早起。
2、植物神经功能紊乱：一般是不良的生活习惯所引起的。可能会导致植物神经功能出现紊乱的现象，会出现睡眠不好。一般可以通过做针灸治疗，主要是通过针灸刺激穴位，达到缓解大脑疲劳的效果，一般可以间隔一周做一次。
3、脑炎：长时间受到炎症刺激所引起的。可能会导致大脑发生感染，引起头痛，甚至还会出现睡眠不好的现象。可以在医生的指导下使用头孢拉定胶囊、阿莫西林胶囊、罗红霉素胶囊等药物治疗，平时尽量不要吃刺激性的食物，比如辣椒和大葱等。
4、脑神经衰弱：长时间熬夜或者是年龄较大所引起的。可能会导致脑神经功能出现衰退，伴随着记忆力减退或者是睡眠不好等症状。可以在医生的指导下使用甲钴胺片、谷维素片和叶酸片等药物治疗，养成良好的作息。
5、脑供血不足：脑血管堵塞所引起的。容易影响脑部的供血，会伴随睡眠不好或者是夜间做梦等症状。可以在医生的指导下使用华法林钠片、阿司匹林肠溶片、瑞舒伐他汀钙片等药物治疗，应该保持清淡饮食，选择吃苹果和香蕉等。
除此之外，也可能是脑肿瘤等原因导致的。如果症状持续存在，建议及时就医做相关排查。