牙龈肿痛主要是牙龈有炎症而表现出的一种症状，牙龈肿痛一般可以喝牛奶，喝完牛奶注意漱口即可。
牙龈肿痛是口腔科经常发现的一种症状，如果不注意口腔卫生，导致牙菌斑、牙结石及软垢在牙齿表面沉积，就会导致牙龈肿痛，常见的疾病有根尖周炎、牙周脓肿、智齿发炎，均可以表现为牙龈的肿胀和疼痛。牛奶中含有优质的脂肪、蛋白质、多种矿物元素以及一定的维生素，适量喝牛奶能够补充机体所需的营养，还可以提高身体的免疫力，一般不会导致牙龈肿痛的症状加重，并且牛奶中的钙元素是人体骨骼和牙齿的主要组成部分。所以，如果有牙龈肿痛的问题，通常可以喝牛奶。
喝完牛奶后要注意漱口，否则残留的细菌会在口腔中存活，还会破坏口腔内的酸碱平衡，生成牙菌斑，从而引起蛀牙、牙龈炎等口腔问题，容易加重牙龈肿痛的症状。
日常生活中，应当注意尽量避免食用过硬、过冷、过热、过酸或辛辣刺激性食物，如冷饮、辣椒等，可以适当补充易消化的食物，如粥、面条等。平时要注意口腔卫生，养成饭后漱口刷牙的良好习惯。