怀孕39周已经规律宫缩了却不痛，通常是因为宫缩的强度不够，可以采取观察、用药等方法。
怀孕39周已经属于孕足月，出现规律宫缩说明已经进入产程，此时进入产程是正常的情况，大部分情况下随着规律宫缩会出现比较明显的肚子疼痛，如果不痛，说明宫缩的强度不够，因此不足以刺激神经，可以采取如下的处置方法。
1、观察：如果出现规律宫缩的时间并不长，可以暂时观察，这是因为宫缩通常是逐渐进展的。在观察期间可以适当多活动，如走路、爬楼梯等。随着胎先露的下降，宫缩会逐渐增强，达到一定程度就会自然出现肚子疼痛。
2、用药：如果一直不出现肚子疼痛，经过医生检查显示宫缩的强度比较弱，影响产程的进展，甚至因此导致滞产，就需要用药促使宫缩强度加大，这样才能使产程顺利进行，比较常用的药物是缩宫素注射液，这种药物在使用的过程中要遵医嘱严密监测胎心和宫缩的强度变化，以免发生胎儿缺氧、子宫破裂等危险，因此必须要遵医嘱使用。
在宫缩的间歇期，可以吃一些流质、半流质的，容易消化的食物，以保存体力，有利于分娩的顺利进行。