如果神经衰弱的症状比较轻，通常能够自己恢复，但如果症状比较严重，一般不能自己恢复，建议到医院就诊。
1、会自己：如果症状较轻，且个体能够通过调整生活方式来应对，如改善睡眠质量、增加身体活动、减少压力、改善饮食习惯，症状可能会随着时间的推移而自然减轻或消失。部分人具有较强的自我调节能力和应对机制，可能能够通过自我放松技巧、冥想、瑜伽或其他放松方法来缓解症状。
2、不会自己恢复：如果症状严重或持续时间较长，且影响了日常生活和工作，单纯依靠自我调节可能不足以解决问题，需要专业的医疗或心理治疗。如果个体没有得到家人、朋友或专业人士的支持，或者没有意识到问题的严重性，可能会错过治疗时机，导致症状持续或恶化。
治疗神经衰弱的过程中，需要经常去户外参加体育锻炼，还需要保持乐观积极的情绪。