突然手脚抽搐可能是过度劳累、低钙血症、低钠血症、癔症性抽搐、颈椎病等原因导致的。建议及时就医，可在医生指导下给予针对性的一般治疗、药物治疗。具体如下：
1、过度劳累：长时间的工作或运动，导致身体疲劳过度，肌肉出现痉挛，从而引发手脚抽搐。建议保持足够的睡眠时间，成年人每天需要7-9小时的睡眠时间。同时，保持规律的作息时间，睡前放松心情，避免过度兴奋或紧张。
2、低钙血症：由于饮食中钙质摄入不足或吸收不良，导致体内钙离子不足。钙离子是维持神经肌肉正常兴奋性的重要物质，当钙离子浓度过低时，神经肌肉的兴奋性就会增强，从而引发手脚抽搐。可以通过饮食调整来提高血钙水平。建议多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、海带、紫菜等，同时减少影响钙吸收的食物，如菠菜、竹笋等。
3、低钠血症：会引起体内电解质紊乱，导致神经肌肉接头的信号传导障碍，从而引发肌肉痉挛和抽搐。此外，低钠血症还可能影响脑神经功能，导致神经系统紊乱，进一步加剧抽搐的症状。建议在医生的指导下使用氢氯噻嗪片、呋塞米片、醋酸泼尼松片等药物治疗。
4、癔症性抽搐：当处于高度紧张、焦虑、抑郁等情绪状态下时，可能导致大脑神经递质失调，引发神经系统的功能紊乱，从而引起肌肉痉挛和抽搐。建议通过暗示疗法、认知行为疗法等心理治疗，可以帮助患者认识和解决心理问题，缓解心理压力和焦虑情绪，从而减少抽搐的发作。
5、颈椎病：特别是脊髓型颈椎病，由于颈椎病变导致脊髓受到压迫，影响神经信号的传递，可能导致手脚抽搐、麻木等症状。建议在医生的指导下使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、维生素B6片等药物治疗。
除上述因素外，周期性麻痹、运动神经元病、肌张力障碍等疾病也可能会导致突然手脚抽搐。建议加强锻炼，保持充足的睡眠和水分摄入，以增强身体的抗病能力。同时还应避免过度劳累和情绪激动等诱发因素。